41 dias - 13kg

41º dia com meu balão querido ♥

Como é bom ver os ponteiros diminuindooooooo, hoje nem acreditei quando subi e vi... MEEEGA feliz

Roupas ficando mais largas

e eu cada dia mais próxima da minha meta

e da minha tão sonhada calça jeans hehehehehe

-13kg \o/

Desistir, jamais...

Com persistencia, determinação, alegria, disciplina, reeducação e atividade física o resultado vem...
SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE...
Eu não vou desistir, e vc, vai?

Para iniciar bem este dia, com leveza, positive vibrations... estou nesta vibe ai...
http://www.youtube.com/watch?v=8y3_kH9nYcA&feature=share delicie-se com este som!!!

Sumida ?

Oi...
Sumida sim, mas abandonar este espaço que tanto amo, jamais...!!

Neste meio tempo, eliminei mais 1,300kg. Já foram 6,300 :)

Viajei, passei 4 dias em orgia gastronômica hehehe... quantidades pequenas e prezando sempre para o mais light e saudável.

Outra coisa, cozinhar em casa é complicado, me dá muitaaaaaaaa vontade de comer além daquilo que posso e/ou consigo. É um perigooooooo

Incrível como o nosso pensamento vai mudando... E acho que isto é o mais importante.

Estou feliz...
Vivendo uma fase de novas experiências...

Segundo dia de comida sólida...

Oie...

Ontem voltei para o treino, foi MUITO bom.... Fiz 50% do que costumo nadar. E foi bom, foi relaxante. O primeiro mergulho foi estranho, parecia que eu estava "boiando" diferente rsrsrs... mas a sensação logo passou...

Ontem foi o meu primeiro dia, e confesso que foi bem puxado.
A dieta está toda baseada em alimentos que sempre fizeram parte do meu dia a dia.
Só que agora, de maneira mais estruturada. Quantidades certas!!
Mas estou me sentindo ESTUFADA... é comida demais.... eu acho! rsrsrs

Ontem comi no desjejum:
150ml de leite com café descafeinado + 1 fatia de pão integral (sem farinha branca) com requeijão light.

Almocei:

Vegetais cozidos + batata cozida + 1 filé de frango grelhado (esqueci de por o feijão rsrs) - estava DELICIOSO, mas fiquei cheia logo logo.

Lanche da tarde:

Suco de maçã light Ades + 1 barrinha de cereal (Nature Valley)

Antes do treino:

1 barra de proteína

Janta:

Não consegui jantar. Tomei uma vitamina de leite com 1/2 maçã.

15 dias ♥... - 5kg

 - 5kg

Esta quantidade ai acima foi o que eliminei nestes primeiros 15 dias.  E foi para a PQP rsrsrs... E não os quero perto de mim mais não... 

Estou liberada para a prática de exercícios físicos, então, fazer de tudo para voltar a nadar amanhã (ainnn que delicia)...

E estou recebendo orientações nutricionais =) estou empolgada... 

Obrigada pelos comentários, me fazem um bem danado... 

Bjos

Alice ♥